“我叫郑晓萱，来自浙江，就读于中国科学技术大学未来技术学院2022级博士2班。我的专业是物理化学，导师是叶树集教授。”郑晓萱同学这样简短清晰地介绍自己。

　　看到这样的自我介绍，很多人可能想不到，郑晓萱同学还是一个很厉害的力量举选手，在今年5月18日厦门举办的国际力量举联合会（IPF）力量举海峡两岸邀请赛中，她以60.15kg的体重，成功深蹲170.5kg，两次打破了63kg女子全国深蹲记录（2023年的165kg），这是我校首次打破全国力量举记录，同时这一成绩也是目前80kg级以下女子全国深蹲最高记录。

　　关于自己接触到力量举的过程，郑晓萱同学说道：“我接触力量举契机应该是学校的科力科气比赛吧。我2021年三月因为腿伤后有点饮食障碍，存在暴食的情况，希望通过健身把自己拉回健康的生活，就去撸铁，但是当时主要还是以增长些肌肉、让自己状态更好为目的，当然那时候也练三大项，但是不是我的主要内容，竟然在2022年科力科气比赛我拿了第一名。2023年我开始有意识学习力量举的技术，2023年暑假发现自己在深蹲上好像有比较强的竞争力，才算是真的决定要练力量举，把力量举作为主要内容来练。接触力量举让我生活地更加规律，精力更加充沛，身体更加健硕。力量举也让我收获到了很多赞美和志同道合的朋友们。”

　　谈到关于这次破纪录的比赛，她这样回顾：“因为有可能破全国记录，我和我男朋友也是我的训练指导决定在今年上半年出去参加正式的比赛来验证一下自己的训练成果。自四月初开始，根据自己设计的训练计划（图一）指导下，每周进行四次训练，循序渐进地提升自己的实力。在赛前，已经将深蹲重量推进到165.5kg，非官方打破了63kg女生深蹲全国记录。我们还制定了详尽的比赛策略（图二），确保能在赛场上发挥最佳状态。比赛前我们采取16小时不进食+轻微脱水的策略，让体重降下来。称完重距离比赛开始还有2h，首先需补充大量含糖的电解质水，半小时后吃饭，再过一段时间开始热身。热身区域人比较多，很晕，热身状态不是很好，那时候纠结了很长时间要不要降低自己的开把，最后觉得还是要相信平常的训练积累，第一把的感觉就是很懵，没什么感觉可能是第一次出去比赛有一点点紧张，然后第二把按照我们原定的计划报了165.5kg，没想到试举还是很轻松的，最后一把我们纠结是168kg还是170.5kg，因为我感觉个人的状态还是非常不错的，第二把的深蹲也给了自己很大的信心，就把重量加到了170.5kg。蹲举也非常的顺利，感觉一气呵成，很梦幻的感觉就两次拿下全国记录。赛前其实也没想到会这么轻松，甚至都做好最坏的打算破不了全国记录！”

　　关于平衡科研和训练，她也有自己的独门秘诀：“我们组激光实验室需要预约激光，一个月不用激光的时间可以稍微自己安排自己的时间，一般我是一周训练四次，都是中午的时间，这样不太耽误事情，平常的时间就是正常科研。如果遇到科研和训练冲突，肯定是以科研为主，然后后面有时间会把训练补回来。我还参加了学校的龙舟队，之前也和龙舟队一起出去比了很多比赛。”

　　谈到未来的计划，她说：“没有当运动员的想法，还是当爱好，以突破自我为主。如果能比出成绩肯定最好，目标就是持续地进步吧！”

　　采访的最后，她希望同学们照顾好自己的身体，希望大家都能顺顺利利的！

图一 训练计划

图二 比赛策略